每年11月14日是联合国糖尿病日，随着社会经济的发展，糖尿病患病率与日俱增，严重危害大众健康。家庭支持性环境在糖尿病的发现、预防和管理中发挥着重要作用。

1、发现糖尿病

糖尿病患者中，约一半未经诊断，早发现、早诊断、早治疗对于预防糖尿病并发症尤为重要。如果您与您的家人存在以下情况，应定期测量血糖值，一旦诊断为糖尿病，要尽早治疗：

1)年龄≥40岁；

2)有糖调节受损史；

3)超重（BMI≥24kg/m2）或肥胖（BMI≥28kg/m2）和（或）中心性肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）；

4)静坐生活方式；

5)一级亲属中有2型糖尿病家族史；

6)有妊娠糖尿病史的妇女；

7)高血压或正在接受降血压治疗；

8)血脂异常或正在接受调脂治疗；

9)动脉粥样硬化性心血管疾病患者；

10)有一过性类固醇糖尿病病史者；

11)多囊卵巢综合征患者；

12)长期接受抗精神药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者。

2、预防糖尿病

坚持健康生活方式，可预防约80%的2型糖尿病。在家庭中营造支持性环境，合理饮食，适量运动，可以帮助家庭成员有效预防糖尿病。

1)合理饮食，控制每日总能量摄入；

2)坚持运动，每周中等强度运动至少150分钟；

3)保持健康体重，BMI控制在18.5 kg/m2-24 kg/m2。

3、管理糖尿病

约三分之二的家庭成员不知道如何照顾患糖尿病的家人。糖尿病的管理包括药物治疗、常规监测、保持健康生活方式和健康教育。家庭成员应当和患者共同学习糖尿病知识，了解饮食、运动、口服降糖药以及胰岛素注射的注意事项，提高患者血糖控制效果，预防或延缓并发症的发生。

1)在家庭倡导合理饮食、控制体重、适量运动、限盐、控烟、限酒、心理平衡的健康生活方式；

2)关注糖尿病患者药物治疗情况，督促其按时按量服药，协助注射胰岛素；

3)督促糖尿病患者进行血糖监测，定期到医院复诊；

4)识别糖尿病患者低血糖症状，帮助进行低血糖救治；

5)定期与糖尿病患者一起参加糖尿病相关知识的健康教育。